ライフハック

【ガス・電気・水道・郵便・宅急便】引っ越しの手続き完全マニュアル!

// 引っ越しに関わるすべての手続きについて解説します。 不動産会社へ連絡 ガス・電気・水道の停止の連絡 3つに共通すること 電気について(東京電力) ガスについて 郵便局で転送の手続き 【注意】転送の手続きは2週間前までに! 宅急便の住所変更手続き …

ユーザー辞書機能を活用してネット手続きを快適にしよう

// 大学生や社会人になると、スマホでメールアドレスや住所、電話番号なんかを打ち込む機会が増えると思います。 クレジットカードの申し込みやサブスクリプションサービスの登録など、個人情報を打ち込まなくてはいけないシーンがたくさんあるからです。 特…

『333 ウルトラデトックス』現代人は食べ過ぎなのかもしれない

// 『333 ウルトラデトックス』の内容まとめ なぜ断食が必要か 半断食で食事の時間帯を制限する 食事は食べ過ぎない 間食、夜食をしない 水分補給をしっかりする まとめ 『333 ウルトラデトックス』の内容まとめ 『333 ウルトラデトックス』では、前半部分で…

モラルライセンシングを理解して幸福度の高い努力をしよう

// モラルライセンシングとは モラルライセンシングのメカニズム ①心理学的理由 ②生理的理由 モラルライセンシングを防ぐには? 目標を再確認する 「ご褒美」を定量的に用意する 結論 モラルライセンシングとは モラルライセンシングとは、簡単に言ってしま…

冬を迎える前に再確認したい水分補給のメリット

人間の体の60%以上は水であると言われることからもわかるように、体にとって水はとても重要な存在だ。 しかし、僕たちは水分補給の大切さとその高い健康効果を十分に理解しているとは言えない。 十分な水分補給は、ビタミン剤よりも風邪を防ぎ、高価な化粧…