ライフスタイル

冬を迎える前に再確認したい水分補給のメリット

人間の体の60%以上は水であると言われることからもわかるように、体にとって水はとても重要な存在だ。 しかし、僕たちは水分補給の大切さとその高い健康効果を十分に理解しているとは言えない。 十分な水分補給は、ビタミン剤よりも風邪を防ぎ、高価な化粧…